Bir çocuğun yaşamının ilk beş yılının, ilerleyen yaşlarda fazla kilo ve obeziteyi önlemek açısından son derece önemli olduğunu biliyor muydunuz? Rotterdam’da yürütülen ve 2025 Avrupa Obezite Kongresi’nde (ECO) sunulan yeni bir araştırma, altı yaşından önce sağlıklı bir kiloya ulaşan çocukların ergenlik döneminde fazla kilo riskinin artmadığını gösteriyor.
Araştırma ne söylüyor?
Bu çalışmada, Rotterdam’dan 3500’den fazla çocuğun 2, 6, 10, 14 ve 18 yaşlarındaki BMI (Vücut Kitle İndeksi) verileri incelendi. Çarpıcı bir şekilde, 2 yaşındaki çocukların neredeyse üçte biri fazla kilolu ya da obezdi. Bu oran yaş ilerledikçe biraz azalsa da, erken yaşta fazla kilosu olan çocukların büyük kısmı 18 yaşında da bu sorunu yaşamaya devam etti. Örneğin, 6 yaşında fazla kilolu olan çocukların %53,9’u 18 yaşında da fazla kiloluydu.
Altı yaş neden bu kadar önemli?
Altı yaşındaki BMI, 18 yaşta fazla kilo ya da obezite riskinin en güçlü göstergesi olarak ortaya çıktı. Bu yaşta BMI’deki her bir birim artış, ileride fazla kilolu olma riskini iki katına çıkarıyordu. Bu bulgu, çocuk altı yaşına gelmeden önce müdahale etmenin önemini vurguluyor.
Sağlıklı büyüme erken başlar
Altı yaşından önce sağlıklı bir kiloya dönen çocukların, 18 yaşlarında fazla kilo riski, hiç kilo problemi yaşamayanlarla aynı seviyedeydi. Ancak bu düzeltme altı yaştan sonra gerçekleştiğinde, risk yüksek kalıyordu. Bu da erken müdahalenin ne kadar etkili olduğunu gösteriyor.
Ebeveynler ne yapabilir?
Ebeveynler olarak, küçük yaştan itibaren sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak büyük fark yaratabilir: dengeli beslenme, yeterli fiziksel aktivite, düzenli uyku ve ekran süresinin sınırlandırılması gibi. Ayrıca, sağlık kontrolleriyle çocuğun büyüme süreci düzenli olarak izlenmelidir.
Sonuç
İlk beş yıl, çocuklara sağlıklı bir gelecek sunmak için altın bir fırsattır. BMI erken dönemde dikkatle izlenirse ve gerektiğinde destek alınırsa, fazla kilo ve obeziteye bağlı sağlık sorunlarının önüne geçilebilir
📖 Kaynaklar:
- De Groot J. Childhood Body Mass Index Trajectories and Risk of Overweight and Obesity in Young Adulthood. European Congress on Obesity (ECO). Özet 1189.
- www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28070760
Bu makaleyi sosyal medyada paylaşın
Bir çocuğun yaşamının ilk beş yılının, ilerleyen yaşlarda fazla kilo ve obeziteyi önlemek açısından son derece önemli olduğunu biliyor muydunuz? Rotterdam’da yürütülen ve 2025 Avrupa Obezite Kongresi’nde (ECO) sunulan yeni bir araştırma, altı yaşından önce sağlıklı bir kiloya ulaşan çocukların ergenlik döneminde fazla kilo riskinin artmadığını gösteriyor.
Araştırma ne söylüyor?
Bu çalışmada, Rotterdam’dan 3500’den fazla çocuğun 2, 6, 10, 14 ve 18 yaşlarındaki BMI (Vücut Kitle İndeksi) verileri incelendi. Çarpıcı bir şekilde, 2 yaşındaki çocukların neredeyse üçte biri fazla kilolu ya da obezdi. Bu oran yaş ilerledikçe biraz azalsa da, erken yaşta fazla kilosu olan çocukların büyük kısmı 18 yaşında da bu sorunu yaşamaya devam etti. Örneğin, 6 yaşında fazla kilolu olan çocukların %53,9’u 18 yaşında da fazla kiloluydu.
Altı yaş neden bu kadar önemli?
Altı yaşındaki BMI, 18 yaşta fazla kilo ya da obezite riskinin en güçlü göstergesi olarak ortaya çıktı. Bu yaşta BMI’deki her bir birim artış, ileride fazla kilolu olma riskini iki katına çıkarıyordu. Bu bulgu, çocuk altı yaşına gelmeden önce müdahale etmenin önemini vurguluyor.
Sağlıklı büyüme erken başlar
Altı yaşından önce sağlıklı bir kiloya dönen çocukların, 18 yaşlarında fazla kilo riski, hiç kilo problemi yaşamayanlarla aynı seviyedeydi. Ancak bu düzeltme altı yaştan sonra gerçekleştiğinde, risk yüksek kalıyordu. Bu da erken müdahalenin ne kadar etkili olduğunu gösteriyor.
Ebeveynler ne yapabilir?
Ebeveynler olarak, küçük yaştan itibaren sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak büyük fark yaratabilir: dengeli beslenme, yeterli fiziksel aktivite, düzenli uyku ve ekran süresinin sınırlandırılması gibi. Ayrıca, sağlık kontrolleriyle çocuğun büyüme süreci düzenli olarak izlenmelidir.
Sonuç
İlk beş yıl, çocuklara sağlıklı bir gelecek sunmak için altın bir fırsattır. BMI erken dönemde dikkatle izlenirse ve gerektiğinde destek alınırsa, fazla kilo ve obeziteye bağlı sağlık sorunlarının önüne geçilebilir
📖 Kaynaklar:
- De Groot J. Childhood Body Mass Index Trajectories and Risk of Overweight and Obesity in Young Adulthood. European Congress on Obesity (ECO). Özet 1189.
- www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28070760
Bu makaleyi paylaşın
Sizin de hoşunuza gidebilecek yazılar:
Nasil bir hizmet ariyorsunuz?
Merhaba ben Dr. Sultan Duyar
Ben doktor Sultan Duyar, işinde deneyimli, çok dilli, kültürler arası uzman çocuk doktoruyum, aynı zamanda da bir saglıklı yaşam uzman tıp doktoruyum.
Ve en önemlisi, iki harika çocuğun şanşlı annesiyim!
Bir çocuk doktoru ve aynı zamanda bir sağlıklı yaşam tarzı tıp doktoru olarak, yalnızca hastalığınıza ve tedavinize odaklanmayan, aynı zamanda sağlığınıza bütünsel (holistik) bir yaklaşımda bulunarak, hastalığın altindaki temel faktörlere de odaklanan bir doktorum.
Hayat sevgiyle güzeldir ve sağlık ta sevgi ile beslenir!
